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DIMAGRIAMO INSIEME : siamo partite!

Dimagriamo insieme: siamo partite! Si, siamo da sole su questo percorso, da sole a casa, ad affrontare le sfide che si presentano di giorno in giorno. Ma siamo unite, insieme! Tutti i giorni nel gruppo whatsapp ci sono suggerimenti che invio alle partecipanti di questo team coaching.

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E come viene utilizzato il gruppo! Messaggi da parte di tutte, piccoli successi, risate, c’è chi cammina insieme anche se in città diverse. Si è creata una rete, una forte energia che stimola tutte a stare meglio nel proprio corpo, ad avere cura, cura per se stesse, a valorizzare quelle piccole azioni che ognuna fa ogni giorno. E se un giorno ci si sente un po’ giù, c’è il gruppo che ti incoraggia. L’obiettivo? Ognuna ha il suo obiettivo personale e d ognuna ha deciso quali azioni fare, ognuna con il suo ritmo, ognuna nella gioia semplicemente di essere.

Grazie ragazze, ce la faremo!

Dimagriamo insieme: meditazione dei fagiolini

Dimagriamo insieme: la meditazione dei fagiolini

Se vuoi praticare consapevolezza del momento presente e non hai tempo per sederti sul cuscino e concentrarti sul respiro, lo puoi fare anche nelle azioni quotidiane

Ho raccontato a diverse persone la mia esperienza di preparare la spremuta d’arancia al mattino. Quel giorno lì, vedevo con chiarezza il colore arancione del frutto, percepivo il suo odore in modo diverso, la limpidezza del succo, mentre lo versavo nel bicchiere, e che sapore!

Ogni tanto decido di fare attenzione a quello che sto facendo, sembrerà banale ma è un’attività incredibile e ti cambia completamente la percezione della realtà.

Stare nel presente…

Un ringraziamento speciale al mio maestro  Thich Nhat Hanh e al centro Avalokita che mi sta sostenendo tantissimo!

DIMAGRIAMO INSIEME : team coaching per risultati evidenti

DIMAGRIAMO INSIEME : team coaching per risultati evidenti

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Dimagriamo insieme da subito: team coaching per risultati evidenti e certi!

Sabato 30 maggio ore 15 incontro gratuito rivolto a donne dai 52 ai 62 anni che desiderano individuare strumenti nuovi per rimettersi in forma. L’incontro fornirà anche delle piccole pillole da utilizzare fin da subito.

Sentiti una regina ogni mattina… ragazze è possibile! Va bhè, forse ogni mattina no, ma scopriremo come poter fare per partire con il piede giusto in quarta!

Se ti interessa partecipare mandami un email o messaggio con il tuo indirizzo email e ti invierò il link per l’appuntamento di sabato 30 maggio, ore 15 su ZOOM.